fbpx

Zkratka ke zdravějším potravinám s minimem odpadu

Tomu dobře rozumím.  Je to 6 let, co jsem vynášela plný směsný odpad každý 3. den a to jsem přitom odpad třídila. Při vynášení jsem si říkala, jak je to možné, že máme pořád tolik odpadu?

Bylo mi z toho smutno, ale našla jsem cestu, jak odpad skutečně zredukovat a to i v centru velkoměsta a se 3 malými dětmi. A tou cestou se můžete vydat taky 🙂

Co kdybych:

vám ukázala postup – krok za krokem, který vás bezpečně provede proměnou konkrétně té vaší kuchyně a jednou provždy vás zbaví hromad odpadků?   

vám rozšířila možnosti, kde nakupovat a naučila vás systém, jak se na nákup připravit? Navíc vás naučím správnému skladování a předcházení vzniku potravinového odpadu. A víte, co je nejlepší? Celá cesta vede ke zdravější stravě 🙂 

První krok k redukci odpadu je jednoduchý – zjistit, co zredukovat. Na to se stačí podívat do svého odpadu a hned je vám to jasné. 
Jenže pak začnete hledat, jak to konkrétně udělat a zde většina lidí ztroskotá.
Nechcete být mezi nimi? 

Zvládnout nakupovat a vařit bezodpadově a hlavně zdravěji není jen sen.

Představuji vám očiotevírající online kurz, který to naučí i vás:

očista kuchyne

 3 týdenní proměna vaší kuchyně, oproštění od odpadů
a potravin obsahující škodlivé látky. 
Kurz obsahuje vysvětlení PROČ, předkládá návody JAK,
nabízí užitečné 
TIPY a VAROVÁNÍ, na co si dát pozor. 

Půjdete se mnou?

Jmenuji se Anna Píšková a jsem vědkyně
s duší víly 🙂

Při proměně domova vám nejprve předložím přesvědčivá vědecká data, fakta a argumenty a pak vás jako víla provedu proměnou citlivě, poradím a opečuji. Nenechám vás sklíčené uprostřed neřešitelného problému. Budete mít po ruce zkušenou rádkyni, kterou nenahradí AI ani knížka o zero waste.

Online kurz Očista kuchyně jsem vytvořila v roce 2023 a každý rok ho aktualizuji. Mými online kurzy a výzvami již prošlo více než 1000 žen.

Čeká na vás zkratka ke zdravější kuchyni s minimem odpadů.

V rámci kurzu dostanete přístup do členské sekce, kde na vás čekají přehledně zpracované informace, které jinde nenajdete. V každém tématu zjistíte jaké konkrétní kroky podniknout, aby byla změna efektivní a trvalá. 

Proměna však neprobíhá u počítače, ale v kuchyni. Každý den budete mít úkol a postupnými kroky očistíte svou kuchyni jako celek.

Své radosti, strasti i problémy při proměně vaší kuchyně budete moci sdílet se skupinou, kde dostanete odpovědi, povzbuzení a motivaci do dalších úkolů.

Tohle není jen kurz, to je cesta k reálné proměně,
po které vaše kuchyně volá… 

Je kurz vhodný pro vás?

Ne, pokud:

Ano, pokud:

Informace rozdělené do 3 týdnů, každý týden jedno velké téma a 4 menší kroky.

1. týden Redukční

Zredukujete, co bude třeba. Kriticky zhodnotíte (s pomocí manuálu) své odpady, umístění a počet odpadkových košů a také své nákupy.

S detektivní přesností vysledujeme materiálové toky, které jdou do a z domácnosti. Jejich změnou snadno opustíte lineární neudržitelný model (nakoupím-použiji-vyhodím) a změníte ho za model cirkulární, který je dlouhodobě udržitelný a přináší mnohé benefity.

2. týden Nakupovací

Ovládnete své nakupovací (zlo)zvyky. Půjdeme pěkně postupně. Nejdřív si představíme možnosti, kde nakupovat. Dozvíte se o tom jak funguje třeba KPZ (komunitou podporované zemědělství) a jaké jsou typy online nákupů.

A pak se budeme zvlášť a podrobněji věnovat nákupním specifikům jednotlivých kategorií potravin. Povíme si i o uhlíkové stopě potravin a jak ji snížit.

3. týden Skladovací

Přestanete vyhazovat jídlo kvůli nevhodnému skladování. Správné skladování je velmi důležitou součástí udržitelné kuchyně. Projdeme si jednotlivé zóny lednice i mrazáku a uděláte si pořádek i v potravinové skříni, nebo spižírně.

Nemusíte mít velký sklep, aby bylo možné skladovat potraviny. Poradím vám několik vychytávek, které vám zachrání nejeden chléb, mrkev, či brambory 🙂
Dalšími tématy v týdnu bude vlastní výroba potravin a bezodpadové vaření. Umíte upéct rohlíky za hodinu? Tak po kurzu budete a objevíte mnoho dalších jednoduchých super receptů. 

Závěr kurzu je věnovaný energetickému auditu celé domácnosti. V kuchyni se totiž skrývá mnoho spotřebičů. 

Jaké přidávám doplňky?

Plán očisty

Své pokroky a postřehy si budete zaznamenávat do předpřipraveného dokumentu, který obdržíte na začátku kurzu. Bude to Váš plán Očisty kuchyně s vychytávkami a termíny proměny.

Setkání

Pokud si vyberete variantu s podporou, tak se můžete těšit na osobní setkání v Praze v bezobalovém obchodu BOUT (Probíhá 1x ročně), kde uvedete do praxe nově získané nakupovací tipy a nahlédnete do zákulisí bezobalu.

Ekosáčky

Není ekosáček, jako ekosáček. Jestli chcete vyzkoušet kvalitní biobavlněné, pak je pro vás varianta s testovacím balíčkem. Na foto je velký balíček pro 3 kurzy. V tomto  dostanete síťovku, ekosáčky a bambusovou kapsu na zeleninu.

Bonusové e-booky:

10+1 ekologických tablet do myčky:

Výsledky mého testování 11 typů tablet do myčky. Ne  všechny mohu doporučit, více než polovina funguje mizerně, ale vítězové fungují parádně!

Konec tápání, po kterých tabletách sáhnout…

Průvodce (ne)nakupováním:

Obsahuje seznamy míst, kde koupit i další věci než jen jídlo. Udržitelně.

Váš kapesní portál k re-use centrům, dobročinným obchodům, blešákům, ale i stovkám konkrétních projektů podporujících udržitelné nakupování.

"Neváhej, vyplatí se to a stojí to za to!"

"Nesetkala jsem s jiným kurzem, který by měl tak široký záběr v oblasti udržitelné a ekologické domácnosti. Už od roku 2016 si hledám informace a snažím se o ekologičtější a taky netoxickou domácnost, ale až díky tomuto kurzu jsem si konečně našla produkty a recepty, které nejsou jen ekologické, ale také příjemné, praktické a hlavně voňavé a funkční.

V kurzu najdete všechny cenné informace pohromadě a přehledně a hlavně díky systému a postupným krokům bude neustále růst vaše motivace a touha posouvat se dál.

Kurz bych doporučila úplně všem, protože další generace si zaslouží mít alespoň takový svět, jaký máme teď my."

Hela Š.
Na otázku, co bys řekla ženě, která váhá, zda si kurz koupit mi Romana V. napsala: "Neváhej, vyplatí se to a stojí t za TO!" Pro mě dodává ještě: "Aničko, moc děkuju, v kurzu je hromada informací, která mě zas posunula o kus dál a to si myslím, že jsme měla relativně nakročeno."

1000+ žen v online kurzech a výzvách

"Moc děkuji za kurz. Přes velikonoční svátky jsem zhltla zbytek kurzu a ráda se k němu budu vracet. Změny zavádíme postupně už nějaký čas a za množství cenných rad a zkratek jsem neskutečně vděčná. Ať se daří!"


Katka B.

Sumarizace

V kurzu Vás nečekají jen informace,
ale také má srdečná podpora, pomoc, rady,
vedení, asistence, předání zkušeností
a v neposlední řadě výsledky mého letitého testování.

Cena online kurzu Očista koupelny je od 890,- Kč 

Knihy, které nebudete muset číst...

Jaké informace se v kurzu dozvíte?
Některé lze najít v knihách, některé mnohahodinovým hledáním po různých diskuzích v uzavřených skupinách.

Jiné nenajdete NIKDE, jelikož jsou výsledky mého testování. nebo mými zkušenostmi, které jsem nabrala za posledních 5 let intenzivní proměny mého domova.  

Testování pro Očistu kuchyně mě kromě času stálo i nemalé finance.
Knihy a produkty k testování za více než 5 500,- Kč (v seznamu níže), které vy můžete ušetřit, protože si na základe informací vyberete jen ten nejvhodnější výrobek pro vás.
Díky kurzu nebudete platit nic, co nevyužijete.

Ušetříte nejen za výrobky, které nebudete muset kupovat, ale také za věci, které přestanete kupovat úplně – zjednodušíte si systém v kuchyni a mnoho drahých potravin nahradíte svými zdravějšími.  

Budete se moci cítit opravdovou paní své kuchyně 🙂

Výrobky, které nebudete muset testovat...

Ne, že bych vám knihy nedoporučovala, ale nemusí vám zabírat místo v knihovně, když to nejlepší z nich máte v kurzu 🙂 
 L titulům jsem ještě přidala kuchařku Vaříme beze zbytku.

Náklady jen na testované ekologické tablety do myčky (bez času stráveného testováním) byly 2 433,- Kč. 
Dále jsem nakoupila více než 18 druhů sáčků na zeleninu a pečivo za 1416,- Kč. Rozhodně ne všechny mohu doporučit, tak aby vám sloužily ke spokojenosti a ne ke zlosti.
Vy se dozvíte, které fungují za zlomek ceny 🙂 

Kurz pro ty, co chtějí mít velkou změnu za minimum času

Nahlédnutí do kurzu:

V uzavřené facebookové skupině se dostanete do příjemné skupinky žen, které budou řešit stejné problémy, už nebudete na všechno tak sama. Ve skupině vás budu maximálně podporovat a ještě více inspirovat. 

Nejsem distributor žádných výrobků, ale testuji a srovnávám vše na své náklady, aby bylo testování nezávislé. U výrobků jsou výhody i nevýhody, aby bylo možné se rozhodnout dle vlastních priorit. Bude na vás, jestli upřednostníte cenu, složení, obal, nízkou uhlíkovou stopu, nebo vlastní výrobu. 

Tempo kurzu si určujete vy. 

Zaheslovaná členská sekce je velmi přehledná a má jednoduchý systém. Pod každým obrázkem se skrývají zpracované informace. Ty vám nezmizí, budete je mít k dispozici po dobu 2 let, nebo i napořád, když si slidy pro svou osobní potřebu stáhnete.

Navíc ke kurzu dostanete 1 měsíc zdarma v online klubu Lexikon EKOnávodů, kde najdete pohromadě recepty nejen z kuchyně. 

Možná se vám honí hlavou...

Taky jsem se setkala s ekologickými produkty, které bych už nekoupila, proto mi dává velký smysl dělat srovnávací testy. Ty si nemusíš kupovat jeden ekologický sáček za druhým a zklamaně je házet do koše. Já jsem nakoupila většinu, co jich je na českém trhu a v kurzu ti nabídnu jejich srovnání. Najít ty správné ekosáčky je důležité pro minimalizování odpadu z nákupů, ale není to jediná cesta…

BIO potraviny jsou určitě skvělé, ale často jsou balené do stejných (zbytečných) plastů jako jejich nebio verze. V kurzu se zaměřujeme na nákupy bez plastů, výrobu a vaření ze základních surovin i na potravinovou soběstačnost. I když teď nakupujete biopotraviny, tak pro vás bude kurz přínosný. 

Nebojte se, že byste nevěděla, kde nakoupit. Kamenné prodejny jsou sice fajn, ale když nemáte žádné poblíž, tak není nic ztraceno. V kurzu se dozvíte mnoho konkrétních tipů na obchody, které jsou velmi dostupné.

Tady je potřeba si jasně dát priority – je to cena, kvalita potraviny, uhlíková stopa, nebo třeba i podpora místních farmářů, kteří hospodaří bez chemie a utrpení zvířat?
Tohle je opravdu klíčové mít srovnané a v kurzu se i uhlíkovou stopou i etickou otázku řešíme.  Z krátkodobého hlediska mohou být akce v supermarketech výhodné, ale z pohledu vlivu na naši krajinu a její budoucnost to není nejlepší volba.

Rozhodnutí o změně musí přijít od vás, často je impulsem potravinová alergie, nebo shlédnutí videa s ekologickou tématikou. Ruku na srdce, kdybyste o změně neuvažovala, tak nečtete tyto řádky. Tím, že si vás má nabídka zavolala, tak jste ve správný čas na správném místě. Stačí jen „zdvihnout vhozenou rukavici“.

7000+ sledujících na facebooku

1000+ žen v online kurzech

Představte si, že...

Přestanete své tělo nevědomky dopovat hormonálními disruptory a budete moci vnímat samu sebe a ne se rozčilovat s rozhozenými hormony.

Uleví se vám, protože pochopíte, že nepotřebujete mít vystudovanou chemii, abyste se vyznala ve složení kosmetiky a uměla sama vybrat bezpečný produkt.

Přestanete úplně chodit do drogerie a začnete s novým systémem, kde se budete věnovat své pleti místo času stráveného vybíráním v obchodu.

Dostanete plán a systém, který vás navede, podpoří, nenechá na holičkách
a přivede vás k reálné proměně.

Odpovědi na nejčastější otázky:

Všechny informace budete mít dostupné 2 roky. Po skončení této doby je možné přikoupit prodloužení členské sekce za symbolickou cenu.

Tempo kurzu si určujete Vy.

Projít si zpracované informace a shlédnout video vám zabere přibližně hodinu týdně. Kolik času zabere uvedení do praxe záleží na tom, v jaké fázi očištění domova se v současné době nacházíte. Kurz je navržen na 3 týdny, ale očistu si můžete provádět pozvolněji. 

V pořadí témat je systém od nejjednodušších po složitější, ale pokud vás třeba zajímá jen jedno, či 2 témata, které aktuálně potřebujete vyřešit, je jen na vás,  čím začnete.

Ano, jestli jste dosud neřešila složení kosmetiky, nebyla v bezobalovém obchodě a ani nezkusila tuhý šampón, tak budete mít z kurzu maximální užitek. Všechny informace pro vás budou nové a tedy očiotevírající, ale lze předpokládat, že vám očista nepůjde tak rychle. Přeci jen, zvyk je železná košile…

Online kurz je připraven tak, aby byl pro začátečníky přehledný a pro pokročilé nabízel dostatek nových informací a propojení.  I klientky zkušené v netoxické domácnosti si v kurzu najdou mnoho zajímavostí a to zejména z praktického testování a návodů na výrobu kosmetiky doma.

Záleží na zakoupené variantě. 1x ročně (v únoru) nabízím plnou podporu, kdy každý den dávám v podpůrné skupině motivační post. Ve variantě VIP dostanete mojí osobní podporu v den, kdy se domluvíme.
V oblíbené variantě samostudium vám přijdou přihlašovací údaje ihned po zaplacení a další den se vám otevřou informace a video prvního týdne.